Nedaug žmonių nežino, kad etilo alkoholis veikia žmogaus organizmą kaip toksiška medžiaga. Tačiau šis moksliškai įrodytas faktas nedidina abstinentų skaičiaus. Dalis žmonių geria per didžiąsias šventes, o tie, kuriems penktadienio vakaras jau yra priežastis išgerti, nenori girdėti apie alkoholinių gėrimų keliamą pavojų. Už sveiką gyvenimo būdą propaguojantys medikai išsiaiškino, kaip dažnai galima gerti alkoholį, kad nebūtų pastebimų neigiamų pasekmių organizmui.
Straipsnyje pateikiami vidutiniai rodikliai. Lytis, amžius, svoris ir ligų buvimas gali juos pakeisti viena ar kita kryptimi.
Geriančiųjų klasifikacija buitinėje narkologijoje
Pagal alkoholio vartojimo dažnumą ir kiekį ekspertai skirsto žmones į penkias grupes.
Žodis abstinencija reiškia susilaikymą nuo kažko, įskaitant alkoholio vartojimą. Medikai skambina abstinentus, kurie visai negeria arba kelis kartus per metus išgeria taurę šampano. Dažnai negeriantys asmenys turi tris priežastis, dėl kurių jie vadovaujasi blaiviu gyvenimo būdu:
- biologinė – alergija alkoholiui, kai net išgėrus mažą dozę galima rimtai apsinuodyti; Etilo alkoholis taip pat gali sukelti neįprastą intoksikaciją, kai vietoj nuotaikos pagerėjimo atsiranda depresija;
- medicininis – kai negalite gerti dėl ligos;
- elgesio – žmogus sąmoningai nusprendė neišgerti nė gramo alkoholio.
Kai kurie abstinentai kartais gali šiek tiek išgerti, kad nepasirodytų kaip atstumtieji geriančiųjų grupėje. Bet svaigalų dozė labai maža, todėl jie niekada neprisigeria. Dažniausiai dantys randa kažkokią priežastį išvis neduoti jiems gerti.
Į šią kategoriją gydytojai priskiria žmones, kurie kelis kartus per metus, bet ne dažniau kaip kartą per mėnesį išgeria ne daugiau kaip 250 ml degtinės. Iš esmės jie pradeda gerti būdami suaugę, laikosi ritualų, tačiau išgeriant didelio malonumo jie negauna; priešingai, kitą rytą po puotos jie pajunta pagirių simptomus. Todėl sulaukę keturiasdešimties jie dažnai patenka į abstinentų kategoriją ir net negali pakęsti garų kvapo.
Tai labiausiai prieštaringa grupė, nes medikų bendruomenėje nėra aiškios nuomonės apie saikingas ir dideles alkoholinių gėrimų dozes. Rusų narkologai žmogų priskiria saikingai geriančiam žmogui, kuris nuo 1 iki 4 kartų per mėnesį išgeria vidutiniškai 100-150 ml degtinės (daugiausia 400 ml). Būtent šie žmonės organizuoja vakarėlius ir pasibuvimus su draugais, nes jiems gerti alkoholį reiškia pagerinti nuotaiką.
Tokie žmonės vieną ar du kartus per savaitę sugeba išgerti 200-300 ml degtinės (ne daugiau kaip 500 ml). Paprastai jų girtavimo patirtis prasideda dar nesulaukus pilnametystės, o po kelerių metų alkoholis užima svarbią vietą gyvenimo vertybių sistemoje. Palaipsniui formuojasi psichologinė priklausomybė nuo etilo alkoholio ir tai rodo pirmąją alkoholizmo stadiją.
Medikų teigimu, į šią grupę patenka žmogus, kelis kartus per savaitę išgeriantis pusę litro ir daugiau degtinės. Jam sunku nuslopinti norą gerti; alkoholis tampa gyvenimo prioritetu. Norint pasiekti apsvaigimo būseną, reikia gerti vis daugiau ir daugiau. Nuolat vartojant tokias dozes, sutrinka miegas, sutrinka įvairios vidaus organų ligos, degraduoja asmenybė. Kad ir kaip gydytojai norėtų negadinti statistikos, reikia vadinti dalykus tinkamais vardais; tai alkoholizmas antroje priklausomybės stadijoje.
Jei atpažįstate save paskutiniuose dviejuose sąrašo taškuose, dar ne vėlu sustabdyti ir sustabdyti ligos progresavimą. Kelią į blaivų gyvenimo būdą galite pradėti vartodami vaistus, kurie laisvai parduodami internete. Jie mažina potraukį alkoholiui, o kartu padeda organizmui atsikratyti alkoholio toksinų.
Pasauliniai gėrimo standartai
Pasaulio sveikatos organizacija apibrėžė standartinę alkoholio porciją, kuri vadinama gėrimu arba vienetu. Jis lygus gėrimo kiekiui, kuriame yra 10 g gryno alkoholio. Pavyzdžiui, vienas gėrimas būtų butelis (330 ml) alaus, 150 ml sauso vyno arba 45 ml degtinės ar konjako.
Etanolio kiekį kituose gėrimuose galite sužinoti pagal etiketėje pateiktą informaciją: tūrį ir stiprumą tūrio procentais.
Remdamasi šiuo standartu, PSO parengė šias rekomenduojamas, kad sumažintų komplikacijų riziką somatinių ligų ir alkoholizmo forma:
- vyrams rekomenduojama per dieną išgerti ne daugiau kaip 40 g etanolio, tai prilygsta 100 g degtinės;
- Moterims paros norma neturi viršyti 30 g alkoholio, tai yra ne daugiau kaip 80 g degtinės ar taurės vyno.
Paklausti, kaip dažnai galima gerti alkoholinius gėrimus, gydytojai atsako, kad to nereikėtų daryti kiekvieną dieną, net jei dozė lygi vos vienam gėrimui. Priešingai, tarp alkoholio vartojimo reikia daryti bent dviejų dienų pertraukas.
Saugus gėrimas yra santykinė sąvoka
Vadovaujantis autoritetingų ekspertų rekomendacijomis, būtina atsižvelgti į daugybę individualių veiksnių, kuriais remiantis net standartinė porcija kartą per savaitę gali sukelti neigiamų pasekmių geriančiajam.
- Jokiu pretekstu gerti neturėtų tie, kurie yra alergiški etanoliui ar alkoholinių gėrimų komponentams (dažiams, kvapiosioms medžiagoms), taip pat sergantieji lėtinėmis skrandžio, kepenų ir kitų vidaus organų ligomis.
- Žmonėms, turintiems genetinį polinkį į alkoholizmą (gėrė vienas iš jų tėvų), nepatartina apskritai pradėti pažinties su stipriaisiais gėrimais.
- Nėra „saugaus gėrimo“ sąvokos asmenims, jaunesniems nei pilnametystės. Net šimtas gramų vieną kartą išgertos degtinės gali padaryti didžiulę žalą dar nesusiformavusiam paauglio kūnui.
- Nėščiosioms ir maitinančioms mamoms medikai gerti nepataria, nes tai kenkia kūdikiui.
PSO gydytojai padarė išvadą, kad vidutinis žmogus per metus gali išgerti 8 litrus alkoholio nepakenkdamas savo sveikatai. Rusijoje statistika rodo, kad vienas geriantis išgeria net 18 litrų alkoholio, tai yra norma yra daugiau nei dvigubai didesnė.
Gerinti alkoholio vartojimo kultūrą turėtų padėti griauti mitus apie gėrimų, kurių alkoholio procentas yra mažas, saugumą. Dažnai būtent nuo alaus ir kokteilių alkoholizmas prasideda moterims ir paaugliams, kurie yra įsitikinę, kad silpno stiprumo gėrimai nepakenks.
Kodėl alus toks populiarus?
Daugelis žmonių mėgsta, kad aluje yra mažiau alkoholio nei degtinėje.
"Aš geriu alų, tai yra silpnas alkoholinis gėrimas. Štai kodėl aš neturiu priklausomybės."
Žmogui, geriančiam alų, atrodo, kad alaus alkoholizmo jis nebijo.
Vyras priduria: "Juk yra žmonių, kurie geria degtinę - jie alkoholikai, o ne aš. Aš neturiu problemų."
Tačiau šie įsitikinimai nepateisina žmogaus alaus alkoholizmo.
Kaip dažnai galite gerti alkoholį?
Naujieji metai be šampano taurių skambėjimo. Vestuvės ar gimtadienis be tostų. Susitikimas su draugais be 100 gramų degtinės ar butelio alaus. Šeimos atostogos su arbata. „Dovanos“, į kurias neįeina butelis brangaus vyno ar reikšmingo amžiaus konjako. Ne, tai ne pasaulis po Apokalipsės, tai tik egzistencija, kurioje niekas nevartos alkoholio. Sunku įsivaizduoti, kad kokie nors renginiai, prie kurių yra įpratę šiuolaikiniai žmonės, gali vykti be alkoholio. Tačiau niekas nesako, kad iš viso nereikėtų gerti – užtenka tik išmintingai ir ne per dažnai gerti stipriuosius gėrimus (norma tikrai ne kasdien). Nedidelį kiekį alaus, degtinės ar vyno galite gerti nepakenkiant sveikatai ir su malonumu.
Kiek įmanoma
PSO standartai apibrėžia standartinę alkoholio dozę ("gėrimą" arba "vienetą") kaip alkoholio porciją, kurioje yra 10 gramų gryno (96%) etanolio. Yra specialios lentelės, leidžiančios pagal gamintojo pateiktus duomenis apskaičiuoti, kiek etanolio yra konkrečiame gėrime (kiekviename butelyje yra informacija apie alkoholio mililitrų (gramų) skaičių ir jo stiprumą tūrio procentais). Norėdami supaprastinti šiuos skaičiavimus, galime pasakyti, kad vidutiniškai vienos gėrimo dozės norma yra:
Alaus priešininkų prieštaravimai
Reguliariai ir nevaržomai vartojant, alus daro didelę žalą širdžiai: suglemba, didėja, plečiasi širdies ertmės, sutrinka ritmas. Aluje yra moteriškų hormonų, todėl alų geriantys vyrai bėgant metams tampa moteriškesni – tiek išvaizda, tiek charakteriu.
Kadangi pripratimas prie alaus yra gana greitas procesas, perspėja šio gėrimo priešininkai, anksčiau ar vėliau nustosite įsivaizduoti save draugų kompanijoje be alaus butelio; kelionė į gamtą be alkoholio jums taps beprasmė; palaipsniui gyvenime nebeliks nealkoholinio laisvalaikio.
Skamba baisiai. Tačiau dar kartą perskaičius šalininkų argumentus, viskas vėl atrodo ne taip niūriai. Taigi kas teisus? Ar galima gerti alų, ar to nereikėtų daryti?
Tiesa greičiausiai viduryje. Atidžiai išstudijavę alaus šalininkų argumentus pastebėsite, kad jie daugiausia kalba apie nedidelį, bet reguliarų alaus vartojimą – ne daugiau kaip butelį per dieną. Jei šį gėrimą pradėsite gerti litrais, apie naudą negali būti nė kalbos, tačiau mažos dozės 1-2 kartus per savaitę (tiesą sakant, ne kasdien) tikrai gali atnešti daugiau naudos nei žalos. Ir gerkite tik kokybišką alų, geriausia neseniai pagamintą ir nefiltruotą – tada nauda bus akivaizdi.
Gerti alkoholinius gėrimus nekenkiant sveikatai
Remiantis statistika, 2020 m. Rusija užėmė 6 vietą geriausių alkoholio vartojimo šalių dešimtuke pasaulyje. Vidutinis rusų vyras per metus išgeria 15,1 litro alkoholio, o moteris – 7,8 litro. Degtinė yra labiausiai mėgstamas gėrimas mūsų šalyje, tačiau pastaruoju metu didėja ir vyno vartojimas. Kaip dažnai, ką ir kokiais kiekiais galima gerti, kad nepakenktumėte sveikatai? Kokie yra alkoholio vartojimo standartai ir taisyklės? Skaitykite šiame straipsnyje.
Ne paslaptis, kad alkoholiniuose gėrimuose esantis etanolis, kaip nuodai, daro žalingą poveikį žmogaus organizmui. Ir nepaisant to, kad šis faktas jau seniai moksliškai įrodytas, blaivaus gyvenimo būdo žmonių skaičius pasaulyje nedidėja. Daugelis žmonių net nenori girdėti apie alkoholizmo pavojų, kiekvieną savaitgalį laiko priežastimi gerti. Tačiau, nepaisant to, gydytojai nenuilstamai ir toliau kovoja už sveiką gyvenimo būdą, nustatydami žmonėms etanolio standartus, kurie neturės neigiamos įtakos jų sveikatai ir gerovei.
Geriančiųjų klasifikacija buitinėje narkologijoje
Ekspertai žmones suskirstė į penkias grupes, atsižvelgdami į išgeriamų alkoholinių gėrimų kiekį ir dažnumą.
- Abstinentai yra žmonės, kurie abejingai arba neigiamai žiūri į alkoholį. Apsvaigimo būsena jiems neteikia malonumo, sukelia fizinį diskomfortą arba yra nepriimtina dėl moralinių priežasčių. Abstinencija gali būti absoliuti, kategoriškai nevartojantys alkoholio, ir giminaičiai, galintys sau leisti 2–3 kartus per metus išgerti ne daugiau kaip 100 ml nealkoholinių gėrimų. Abstinencijos simptomai iš absoliučios grupės taip pat skirstomi į tris tipus. Pirmoji – biologinė – turi alergiją alkoholiui arba jaučia diskomfortą išgėrus. Antrasis yra medicininis - stiprūs gėrimai draudžiami dėl bet kokios ligos. Trečia yra elgesio – žmogus sąmoningai atsisako alkoholio, vien todėl, kad taip nusprendė.
Atkreipkite dėmesį! Kartais sergantieji abstinencija gali išgerti nedidelę alkoholio dozę, tačiau tai būna retai. Jie niekada neprisigeria ir dažnai randa priežastį negerti.
- Retkarčiais geriantys – tai žmonės, kurie netrokšta alkoholio, tačiau gali sau leisti išgerti iki 250 ml stipraus gėrimo ne dažniau kaip kartą per mėnesį. Apsvaigimo būsena išreiškiama silpnai ir neteikia jiems malonumo. Net ir išgėrę tokį minimalų kiekį, kitą rytą šie žmonės pajunta pagirių simptomus. Todėl brandesniame amžiuje jie dažnai pradeda priklausyti abstinentų grupei.
- Saikingai geriantys yra žmonės, kurie 1–4 kartus per mėnesį išgeria iki 400 ml stipriųjų gėrimų. Šios kategorijos geriantys mėgaujasi būdami apsvaigę ir dažnai kompanijoje inicijuoja girtavimą. Medicinos srityje nėra aiškios nuomonės apie dideles ir vidutines alkoholio dozes, todėl ši grupė vertinama prieštaringiausiai: alkoholinių gėrimų gėrimas tokiems žmonėms laikomas nuotaikos gerinimo būdu.
- Sistemingai geriantys yra žmonės, kurie suvartoja iki 500 ml alkoholio, kurio dažnis yra iki dviejų kartų per savaitę. Svaigimą jie naudoja kaip būdą atsipalaiduoti, linksmintis ir rasti bendrą kalbą su aplinkiniais. Šiai kategorijai būdingas piktnaudžiavimas alkoholiu, dėl kurio susilpnėja savikontrolė ir sutrinka elgesys. Tokie žmonės po vakarėlių dažnai išgyvena pagirias, dažnai pradeda gerti nuo nepilnamečio, dėl to ilgainiui išsivysto psichologinė priklausomybė nuo alkoholio, todėl stiprieji gėrimai jų gyvenime užima svarbią vietą. Čia prasideda pirmoji alkoholizmo stadija.
Alaus alkoholizmo simptomai
Pateiksiu konkrečius alaus alkoholizmo simptomus
Alaus alkoholizmo simptomai yra šie:
- Žmogus dažnai nevaldo alaus gėrimo. (geria daugiau nei turėtų). Kontrolės praradimas geriant yra pirmasis alkoholizmo požymis.
- Pats asmuo visiškai neigia alaus alkoholizmo buvimą.
- Narkomanas visais įmanomais būdais gina ir pateisina savo alaus vartojimą. Pateikia milijoną priežasčių, kodėl jam reikia gerti alų.
Skaitykite žemiau esantį sąrašą. Jei turite vieną ar daugiau simptomų, tai aiškiai rodo, kad turite alaus alkoholizmą.
- Jūsų pagrindinė priežastis, kodėl geriate alų: kad sumažintumėte įtampą ir sumažintumėte stresą.
- Blaivybėje, kai negeri alaus, esi prislėgtos nuotaikos ir prislėgtas. Jie dažnai būna susierzinę, kartais net agresyvūs. Visa tai siejama su diskomfortu dėl nenaudojimo.
- Jūs geriate alų reguliariai ir nuolat (kiekvieną dieną arba kas savaitę).
- Negalite visam laikui atsisakyti alaus. Jūs negalite visai nenaudoti.
Be alaus alkoholizmo atpažinimo, žmogus turi ištirti neigiamas pasekmes alkoholizmo simptomų forma, susijusias su alaus gėrimu.
Turite išmokti atpažinti abstinencijos simptomus ir mokėti išgyventi nutraukimo laikotarpį.
Saikingai gerti alų nepavyks, iš karto atsisakykite šios minties. Apie tai rašiau straipsnyje „Ar galima gerti saikingai?
Visiškas besąlygiškas susilaikymas nuo alaus, kaip ir bet kokio kito alkoholio, yra būtina blaivumo sąlyga.
Tačiau to nepakanka.
Norėdami atsikratyti alaus alkoholizmo, turite išmokti išvengti alkoholio skilimo.
Atkrytis įvyksta, kai jūsų savijauta tampa tokia „neigiama“, kad alų gerti atrodo vienintelė išeitis. Ką reikia padaryti, kad išvengtumėte atkryčio ir gertumėte alų, rašiau straipsnyje „Kas yra alkoholio atkrytis ir kaip jo išvengti?
Norint atsikratyti alaus alkoholizmo, svarbiausia yra įgyti žinių apie savo priklausomybę.
Siūlau jums žingsnis po žingsnio planą, ką reikia padaryti norint atsikratyti alaus alkoholizmo.
- Suvok savo priklausomybę. Supraskite, kaip pateisinate savo priklausomybę.
- Atpažinti problemas, kurias sukelia alkoholio vartojimas.
- Išstudijuokite informaciją apie neigiamas alkoholio pasekmes ir žinokite alkoholizmo požymius bei simptomus. Informacijos bus daug ką perskaityti, tad ruoškitės jai iš karto.
- Supraskite, kaip atrodo blaivybės procesas. To mesti gerti neužtenka. Negalite mesti per vieną dieną. O su pasekmėmis teks kovoti ne vieną mėnesį.
- Svarbiausias įgūdis, kurio galite išmokti pakeliui, yra išmokti išvengti atkryčio.
- Būtina sąlyga – visiškas susilaikymas nuo alaus gėrimo kelyje į blaivybę.
Jei turite klausimų "alaus alkoholizmo" tema, visada galite užduoti juos komentaruose.
Alkoholio suvartojimas per dieną
Didelės alkoholio dozės neabejotinai kenkia: sukelia priklausomybę ir provokuoja lėtinių ligų vystymąsi. Bet jei gersite saikingai, galite išvengti baisių pasekmių. Svarbiausia teisingai apskaičiuoti tą patį matą.
Ar yra saugus alkoholio kiekis?
Kūnas dėl specialaus fermento alkoholio dehidrogenazės buvimo kepenyse gali apdoroti tam tikrą alkoholio kiekį be mirtinų pasekmių sveikatai. Kiekvienas turi savo normą: tai priklauso nuo fermento kiekio, medžiagų apykaitos ypatybių, žmogaus lyties ir amžiaus.
Pasaulio sveikatos organizacijos mokslininkams pavyko apskaičiuoti vidutinę saugią dozę. Jei neviršysite nurodyto tūrio, galite išvengti priklausomybės nuo alkoholio, taip pat išlaikyti sveikus kepenis, kasą, širdį ir kitus organus.
Alkoholio limitas per dieną
Neįmanoma apskaičiuoti savo saugios normos ne laboratorinėmis sąlygomis. 
Šis rodiklis priklauso nuo daugelio veiksnių. Geriausia naudoti vidutinius statistinius duomenis.
Vyrams
Nekenksminga gėrimo dalis vyrams yra 30 ml etilo alkoholio.Jei išversime šį skaičių į gėrimus, paaiškės, kad galite gerti:
- 90 ml degtinės, konjako, viskio, brendžio ar kitų gėrimų, 40 stiprumo;
- 225 ml spirituoto vyno arba portveino (stiprumas 17-20%);
- 300 ml sauso vyno arba šampano (10-13 laipsnių);
- 750 ml alaus (5% alkoholio).
Tuo pačiu metu reikia gerti ne daugiau kaip penkis kartus per savaitę ir, pageidautina, ne kiekvieną dieną.
Moterims
Moters organizmas dėl savo fizinių savybių yra sunkiau toleruojamas alkoholio intoksikacija nei vyriškas organizmas. Todėl moterų skaičiai šiek tiek skiriasi. Priimtinas kiekis yra 20 ml etanolio per dieną. Tačiau kai kurie mokslininkai rekomenduoja padalyti šį rodiklį iš dviejų. 10 ml gryno alkoholio yra 30 gramų degtinės arba 100 ml vyno. Priežastis ta, kad moterys paprastai turi mažesnį kūno svorį ir taip pat gamina mažiau alkoholio dehidrogenazės. Tai reiškia, kad alkoholis yra kenksmingesnis.
Kiek alkoholio galite išgerti per savaitę?
Penki gėrimai per savaitę yra didžiausia dozė sveikam žmogui. Tačiau neturėtumėte jų taupyti ir gerti per vieną dieną: kepenys negalės susidoroti su savaitės norma iš karto. Didelė sunkių pagirių tikimybė. Jei reguliariai atliksite tokius eksperimentus su savimi, tai sukels alkoholizmą.
Kai nėra saugios dalies
Saugi dozė yra gana miglota sąvoka. 
Taigi ūmiomis ar lėtinėmis ligomis sergantys žmonės neturėtų gerti. Bet kokia, net mažiausia alkoholio dalis gali reaguoti su vaistais arba sukelti komplikacijų.
Taip pat nėra jokios nekenksmingos dozės vaikams ir paaugliams iki 18 metų. Šiame amžiuje organizmas yra formavimosi stadijoje, o gėrimas slegia smegenis ir nervų sistemą, sukelia degradaciją.
Nėščios moterys ir maitinančios motinos – kita kategorija žmonių, kuriems alkoholiniai gėrimai yra itin pavojingi. Jei besilaukianti motina vartoja alkoholį prenataliniu laikotarpiu ar žindydama, visos kenksmingos medžiagos patenka į vaiko organizmą. Tai veda prie rimtų psichikos sutrikimų, vystymosi vėlavimo ir įgimtų ligų.
Saugus standartas vairuotojui
Pagal naujausius pakeitimus, leistinas alkoholio kiekis vairuojant yra 0,35 promilės, o tai atitinka 0,35 gramo alkoholio litre kraujo. Kad vidutinis 70–80 kg sveriantis vyras šį rodiklį atspindėtų alkotesteris, jis turi išgerti 25–30 gramų gryno alkoholio. Tai prilygsta šlakeliui degtinės, taurei vyno arba dviem mažoms taurėms alaus.
Tačiau prieš važiuojant nereikėtų eksperimentuoti net su tokiu kiekiu: organizmas gali sureaguoti neprognozuojamai arba alkotesteris gali būti netikslus.Tuomet vairuotojui grės didžiulė bauda arba teisės atėmimas – per didelė kaina už abejotiną malonumą išgerti.
Kad įsitikintumėte, jog po suvartojimo praėjo pakankamai laiko ir važiuoti yra saugu, reikia apskaičiuoti atmosferos laiką. 
Tai galite padaryti naudodami lentelę ar internetinį skaičiuotuvą arba naudodami namų alkotesterį.
matuoti
Ta pati norma, kurios reikia nenuilstamai laikytis geriant alkoholinius gėrimus, kiekvienam yra skirtinga. Ją galite atpažinti tik vieną kartą išgėrę per daug. Arba kartais pats kūnas jaučia, kada užtenka. Tokiu atveju neturėtumėte pasiduoti draugų įkalbinėjimams išgerti dar keletą stiklinių. Kitu atveju, daug geriant vakare, kitą dieną galima atsisveikinti su linksmu rytu, taip pat teks išgerti bent 3 litrus vandens ir suvalgyti 4 nuskausminančias tabletes. Keletas tokių vakarėlių iš eilės su stipriomis pagiriomis ryte duos vaisių po kelių mėnesių. Gali prasidėti ne tik rytiniai, bet ir sveikatos sutrikimai. Etanolis nuodija beveik visas organizmo sistemas – nuo jodo balanso iki kepenų ar širdies. Tai taip pat sukelia priklausomybę, o dėl to susergama gerai žinoma alkoholizmo liga.